Met eiwitten afvallen

Gezond eten betekent in de eerste plaats ervoor zorgen dat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt binnenkrijgt. Dat zijn: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vezels en vocht. Er is niet één product dat al deze voedingsstoffen voldoende levert. Daarom is het belangrijk dat je gevarieerd eet.